روش هایی برای داشتن پوست شفاف و زیبا

میوه ها از محبوب ترین خوراکی ها میان مردم در سراسر جهان هستند و سبب انتقال انواع ویتامین ها به بدن انسان می شوند. میوه ها راز سلامت انسان و همچنین داشتن پوست شفاف و زیبا هستند و انسان با مصرف میوه در واقع سلامت خودش را تضمین می کند.

سیب

سیب ویتامین c  دارد که پوست را استحکام می بخشد و از آسیب هایی که رادیکالهای آزاد به پوست می زنند و باعث پیری زودرس می شوند جلوگیری می کند. روزی یک سیب بخورید. آب سیب را به صورت ماسک روی پوست بمالید و بعد از ده دقیقه پوستتان را بشورید.

چغندر

چغندر غنی از آنتی اکسیدان است و از چروک جلوگیری می کند. اگر چغندر مصرف کنید پوستتان شفاف و صورتی خواهد شد.

هویج

هویج مملو است بتاکاروتن است. بتاکاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A  می شود. پوست را براق می کند و با چروک می جنگد.

تخم کدو

تخم کدو سرشار از زینک است که موجود تولید سلول تازه می شود. کنترل کننده ی چربی پوست است و رنگ پوست را متعادل می کند.

توت فرنگی

توت فرنگی یک سفید کننده ی طبیعی است و سرشار از آنتی اکسیدان است. توت فرنگی را می توانید در رژیم غذایی تان قرار دهید یا آن را با ماست و عسل ترکیب کنید و به مدت ۱۵ دقیقه این ماسک را روی صورتتان نگه دارید و سپس بشویید.